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11 de nov. de 2022 · Los alimentos energéticos, constructores y reguladores son los que ayudan a conservar un estado óptimo de salud, regulan la actividad metabólica del cuerpo y le brindan la energía que necesita para poder desempeñarse en las tareas del día a día.
8 de feb. de 2017 · Los alimentos pueden contener distintos tipos de nutrientes, según los que es posible clasificarlos en alimentos constructores, reguladores y energéticos. Por ejemplo: la carne es un alimento constructor, porque contiene proteínas, y la harina es un alimento energético, porque contiene carbohidratos.
En este artículo te presento los mejores alimentos constructores, reguladores y energéticos para tu salud. ¡Buen provecho! Cómo se clasifican los alimentos según su función. Cuáles son los alimentos constructores o formadores. Ejemplos de alimentos constructores. De origen animal. De origen vegetal.
Algunos ejemplos de alimentos constructores energéticos son: Proteínas: Carnes magras, aves, pescado, huevos, lácteos y legumbres. Carbohidratos saludables: Cereales integrales, arroz integral, quinoa, legumbres y frutas. Por otro lado, los alimentos reguladores se encuentran en el grupo de las frutas y las verduras.
Conozca qué son los alimentos reguladores y cuáles son los alimentos energéticos . Ejemplos de cuáles son los alimentos constructores. Los alimentos constructores ricos en proteínas pueden ser de origen animal o vegetal. 1. Alimentos constructores de origen animal. Los alimentos constructores de origen animal se muestran en la tabla a continuación:
Los alimentos reguladores también pueden contener buenas cantidades de otros nutrientes que proporcionan energía y ayudan a construir y mantener los tejidos del cuerpo, conocidos como alimentos energéticos y constructores.
Estos son: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina. Entonces, ¿Cuál es la función de los alimentos constructores? Los alimentos constructores están asociados a funciones como: Promover la síntesis de proteínas en el cuerpo. Contribuir con el crecimiento y desarrollo de células y tejidos.
