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8 de nov. de 2019 · Un conjunto de recomendaciones y consejos para aprender a controlar los impulsos; maneras de acostumbrarse a no ceder ante las ganas de hacer algo.
23 de feb. de 2023 · Para gestionar la hiperactivación (frecuencia, intensidad y duración) y mantener cuerpo y mente orientados en una tarea podemos considerar algunas estrategias: El mindfulness o las técnicas de relajación muscular de Jacobson. El ejercicio físico o cualquier actividad creativa.
Sumérgete en estrategias clave para dominar el control de impulsos, desde identificar desencadenantes hasta fortalecer la autodisciplina; ¡descubre cómo!
26 de jun. de 2023 · La psicología ha desarrollado multitud de técnicas y estrategias para elevar nuestra capacidad de control por encima de nuestros impulsos, ya sea enfocadas en el antecedente de la situación o en la respuesta de la misma.
23 de mar. de 2018 · Muchas personas se preguntan cómo controlar su impulsividad a causa de las dificultades que tienen a la hora de regular sus emociones. Te damos 10 consejos.
4 de jul. de 2024 · El primer paso para regular el descontrol de impulsos es desarrollar un profundo autoconocimiento y practicar la autoobservación. Llevar un diario de impulsos es una herramienta eficaz; anotar cuándo y cómo surgen los impulsos puede ayudar a identificar patrones y desencadenantes específicos.
10 de jul. de 2024 · A lo largo de este artículo, veremos qué es la impulsividad, técnicas efectivas para controlarla y algunos ejemplos de comportamientos impulsivos. Sigue leyendo para aprender a dominar mejor tus impulsos y tomar decisiones más conscientes.
