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29 de feb. de 2016 · ¿Te sientes estresado por el trabajo, las obligaciones o las preocupaciones? Descubre cómo gestionar tu tiempo, no ser perfeccionista, comunicarte y más consejos para evitar el estrés.
3 de ago. de 2023 · ¿Te enoja y te pone de mal humor el estrés? Los antiestrés pueden ayudarte a devolver la calma y la paz a tu ajetreada vida. No tienes que dedicar mucho tiempo a pensar en los calmantes para el estrés. Si tu estrés se está descontrolando y necesitas un alivio rápido, prueba uno de estos consejos.
Aprende cómo el ejercicio, los suplementos, la aromaterapia y otras estrategias pueden ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad. Descubre los beneficios, los riesgos y los consejos para cada método.
25 de oct. de 2021 · Descubre 10 hábitos sencillos y efectivos para evitar el estrés en la vida cotidiana, como dormir bien, organizar horarios, hacer ejercicio o comunicar tus sentimientos. Aprende a relajar tu mente y tu cuerpo con consejos prácticos y ejemplos.
1 de ago. de 2022 · Aprende a desestresarte con técnicas de respiración, arte, imágenes guiadas y más. Descubre cómo reducir el cortisol, la hormona del estrés, y mejorar tu bienestar mental y físico.
¿No sabes cómo lidiar con el estrés diario? ¿Qué podemos hacer para poder reducir el estrés? Descubre las herramientas psicológicas más efectivas para gestionar este estrés y sus efectos.
Reducir el estrés es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida. Afortunadamente, existe una serie de técnicas efectivas de psicología que pueden ayudarnos a lograrlo. Una de las técnicas más destacadas es la práctica regular de mindfulness o atención plena.
