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20 de abr. de 2024 · El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes. El insomnio puede agotar tu nivel de energía y afectar tu estado de ánimo.
Todo el mundo tiene problemas para dormir en algunas ocasiones. Pero si esto sucede a menudo, la falta de sueño puede afectar su salud y hacer que sea difícil sobrellevar el día. Aprenda consejos sobre su estilo de vida que pueden ayudar a proporcionarle el descanso que necesita.
Existen razones obvias como el exceso de cafeína, pero el ejercicio a últimas horas de la noche o estar pendiente del reloj son motivos para no conciliar el sueño. Este artículo te indica 10 razones por las que no puedes dormir y le pongas remedio a tu falta de sueño. Descubre otras historias en Business Insider España.
16 de feb. de 2022 · Índice. ¿Por que tengo sueño pero no puedo dormir? Causas del insomnio. Cómo dormir más rápido. Cosas que hacer cuando no puedes dormir. ¿Por que tengo sueño pero no puedo dormir? Si intentas dormir, pero no puedes, y estás cansado, pero no consigues conciliar el sueño, puede ser que tengas insomnio.
10 de ago. de 2021 · El insomnio a corto plazo, o el insomnio agudo, puede ser causado por varias cosas, incluyendo: estrés. un evento perturbador o traumático. cambios en tus hábitos de sueño, como dormir en un...
