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28 de may. de 2022 · Si sientes que no vas a poder resistir el antojo de fumar, dite a ti mismo que primero debes esperar otros 10 minutos. Luego, haz algo para distraerte en ese tiempo. Trata de ir a un lugar público donde esté prohibido fumar. Estos trucos sencillos pueden ser suficientes para que se te pase el antojo.
¿Quieres dejar de fumar? Te ofrecemos 20 consejos basados en la evidencia que te ayudarán a superar la adicción al tabaco. Desde alimentos, actividad física, descanso, hasta recompensas y sustitutos.
27 de jul. de 2020 · ¿Quieres dejar el hábito del tabaco? Descubre los métodos más efectivos para superar la adicción al cigarrillo, desde la terapia hasta la hipnosis, pasando por el ahorro de dinero y los hábitos saludables.
¿Cómo planea dejar de fumar? Hay muchas maneras para dejar de fumar, y puede que algunas le funcionen mejor que otras. La terapia de reemplazo de nicotina y los medicamentos recetados, son algunos entre otros métodos disponibles para dejar de fumar.
Estos consejos han mostrado ser útiles, ya sea con o sin el uso de medicamentos. Puede probar con algunos cuando deje de fumar o puede informarse primero llamando a la línea de ayuda gratuita y confidencial 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569). Ajuste la dosis de los medicamentos.
6 de jul. de 2023 · Te explicamos 15 estrategias psicológicas para dejar de fumar que pueden serte de utilidad. Si quieres cuidar de tu salud, empieza hoy mismo a aplicarlas.
7 de sept. de 2023 · Existen diferentes estrategias para dejar de fumar, como conectar con una motivación intrínseca, prepararse, aprender nuevos hábitos.
