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11 de dic. de 2015 · Dentro de las actividades de cuerpo y mente, los estiramientos holísticos empiezan a tener sus seguidores. Al trabajo muscular se une también la conciencia corporal, la meditación, la concentración y la bioenergética. Daniel Serrano, director deportivo de Duet Sports, nos explica esta técnica.
La variante Scientific Stretching for Sports, 3-S de Holt o slow-reversal-hold-relax, requiere un proceso que dura al menos 60 segundos y que consta de 3 fases para poder actuar sobre todos los fenómenos de reducción del tono muscular que regulan los diferentes reflejos neurofisiológicos del aparato muscular:
7 de ene. de 2022 · Practicar stretching antes y después de estos ejercicios te mantendrá flexible y te ayudará a prevenir las lesiones más comunes, como molestias en las espinillas, tendinitis del tendón de Aquiles por correr, o codos y hombros doloridos por el tenis.
El stretching es una disciplina que cada día es más común en los gimnasios. Básicamente, consiste en una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica .
28 de dic. de 2020 · ¿Qué es el stretching? Es un tipo de entrenamiento que consiste en estirar ciertas partes del cuerpo, combinando posturas y respiración con la finalidad de tonificar el músculo, relajarse y lograr mayor flexibilidad.
20 de dic. de 2018 · Este vídeo es un rutina de stretching o estiramientos, consistente en 8 ejercicios de 45" de duración, con una recuperación de 15" entre cada uno. También ti...
5 de sept. de 2020 · Stretching es el término en inglés para decir “estiramientos”, y básicamente propone una serie de ejercicios y posturas que, realizados de manera suave y profunda, mejoran la flexibilidad de los músculos del cuerpo. Los diferentes ejercicios provienen del yoga, la gimnasia y la danza clásica.
