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La patata es uno de los alimentos más populares del mundo y una fuente muy razonable de energía que nos aporta más vitaminas y minerales y menos calorías de los que se le atribuyen normalmente. 200 gramos de patatas hervidas aportan el 20% de vitamina B1 que necesitamos, el 14% de vitamina B3 y el 24% de vitamina B6.
¿Qué es la patata y para qué sirve? ¿Cómo se siembra? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Qué podemos hacer con la patata? Origen, valor nutricional y más aquí.
10 de nov. de 2019 · Propiedades nutritivas y alimenticias de la papa. La patata es un alimento multifuncional, es versátil en todas sus formas y preparaciones. Además de ser un tubérculo altamente energético, posee excelentes propiedades nutritivas gracias a su contenido de vitaminas, minerales y compuestos orgánicos esenciales.
Conoce los 7 principales beneficios de las patatas para tu cuerpo, desde su riqueza en vitaminas y potasio a su potencial como fuente de carbohidratos para tener combustible energético en el día a día.
La patata es un alimento que se obtiene de la raíz de una planta del género solanum de la familia solanáceas. Su origen se atribuye a Perú y, desde hace 5 siglos, fue llevada a Europa. La planta aprovecha todos los nutrientes presentes en el suelo para producir las patatas.
4 de jul. de 2024 · Beneficios de la patata para la salud. 1. Ayuda a tratar el escorbuto. 2. Reduce la presión arterial. 3. Mejora la salud del corazón. 4. Previene el cáncer. 5. Reduce la inflamación. 6. Favorece la digestión. 7. Mejora la inmunidad. 8. Previene el aumento de peso. 9. Ayuda a reducir el colesterol. 10. Mejora la salud del cerebro.
22 de mar. de 2024 · Las patatas ofrecen una serie de beneficios para la salud que las convierten en un valioso complemento de una dieta equilibrada. Son una buena fuente de fibra, que favorece la salud digestiva y ayuda a mantener un tránsito intestinal regular.
