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22 de oct. de 2021 · Los alimentos protectores son aquellos que poseen la función de proteger al cuerpo del contagio o proliferación de ciertas enfermedades. Los lácteos, las carnes, los huevos, frutas, verduras, vegetales y frutos secos, forman parte del grupo de alimentos protectores.
Qué son los alimentos protectores. Cuando hablamos de alimentos protectores, nos referimos a aquellos que, gracias a su rica composición de nutrientes, vitaminas, minerales, antioxidantes, y otros compuestos, juegan un papel crucial en la fortificación de nuestro sistema de salud.
Los alimentos reguladores o protectores son aquellos responsables de regular las funciones del organismo, debido a que son ricos en vitaminas, minerales, fibras y agua, como las frutas y vegetales. Conozca cuáles son los alimentos reguladores con una lista de ejemplo.
Alimentos protectores que deberías incluir en tu alimentación. Los alimentos protectores defienden tu organismo del riesgo de padecer enfermedades. Te contamos cuáles son y cómo los puedes incluir en tu dieta diaria.
Denominamos alimentos protectores a todos aquellos que contribuyen a prevenir carencias nutricionales. Son alimentos que deben estar presentes en nuestra dieta diariamente y deben cubrir al menos el 50 % de las calorías que consumimos.
Alimentos Protectores son todos aquellos alimentos que protegen nuestro organismo de enfermedades, gracias a su alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales. Entre ellos tenemos los lácteos, las carnes, las frutas, los vegetales y los huevos.
Muchos alimentos y nutrientes han sido relacionados con la reducción de la inflamación y un menor riesgo de cáncer o diabetes tipo 2. He aquí cómo (y por qué) los alimentos que consumimos afectan a nuestro organismo.
