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  2. cuidatuvista.com › regla-20/20/20REGLA 20-20-20. El MEJOR ejercicio para la FATIGA VISUAL - Cuida...

    ¿En qué consiste la regla 20-20-20? ¿Por qué es el MEJOR ejercicio para evitar la FATIGA VISUAL? Incluye INFOGRAFÍA paso a paso explicada por OPTOMETRISTA

    • Teletrabajo

      La REGLA 20-20-20 es el MEJOR ejercicio si TELETRABAJAS;...

    • Fatiga Visual

      Cada 20 minutos, mirar a 20 pies de distancia( 6 mt más o...

    • El Palming

      El Palming. Como relajar tus ojos con el Palming. El Palming...

  3. www.clinicabaviera.com › blog › regla-20/20/20Regla 20 20 20: la técnica para tratar el síndrome visual ...

    ¿Qué es la regla 20 20 20? La regla 20 20 20 fue ideada por Jeffrey Ansehl, un oftalmólogo que se dedicaba a ayudar a las empresas a minimizar el daño visual de sus empleados. La clave está en descansar cada poco tiempo y fijar la vista en otro lugar; concretamente consiste en: Parar cada 20 minutos. Durante 20 segundos.

  4. wiki-vision.com › regla-20/20/20-y-como-cuida-tu-vision¿Qué es la regla 20-20-20 y cómo cuida tu visión? - WikiVision

    La regla 20-20-20, ideada por un oftalmólogo que trabajaba para minimizar el daño visual de los empleados de distintas empresas, consiste en descansar la vista cada poco tiempo y así cuidar los ojos y mejorar la salud visual. Cómo aplicar la regla del 20 20 20 en nuestro día a día. ¿Cuál es el método?

  5. www.atv.pe › noticia › la-regla-20/20/20-que-te-ayudara-a-cuidar-tu-vistaLa regla 20-20-20 que te ayudará a cuidar tu vista - ATV

    La regla 20-20-20 que te ayudará a cuidar tu vista. Mirar por largos periodos la pantalla de dispositivos digitales puede dañar la visión. 15 de Febrero de 2019 - 07:43. Actualidad.

  6. www.gob.pe › institucion › minsaRegla 20-20-20 previene la fatiga ocular por uso prolongado de...

    Usar dispositivos electrónicos por tiempo prolongado es muy perjudicial para la salud visual. Fotos: Minsa. 18 de enero de 2023 - 10:00 a. m. Con la finalidad de proteger la salud ocular de la población, el Ministerio de Salud (Minsa) recomendó el empleo de la regla 20-20-20 para evitar el síndrome visual informático provocado por el uso ...

  7. www.gaceta.unam.mx › conoce-la-regla-20/20/20-que-te-ayuda-a-evitar-problemas-deConoce la “Regla 20-20-20” que te ayuda a evitar ... - Gaceta...

    11 de may. de 2021 · “Una herramienta efectiva para aminorar los efectos del ojo seco evaporativo es la regla 20-20-20, según la cual cada 20 minutos debemos apartar la mirada de la pantalla de nuestro dispositivo electrónico y ver a 20 pies de distancia, es decir, a lo lejos, durante 20 segundos.

  8. www.lavanguardia.com › tecnologia › 20230120La regla del 20-20-20 para mejorar la vista - LaVanguardia.com

    20 de ene. de 2023 · La regla del 20-20-20 La regla es muy sencilla: cada 20 minutos la persona que pasa muchas horas ante las pantallas tiene que mirar hacia otra parte, fuera del ordenador, móvil o tableta.