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10000 Step FAST Walking Workout | 1 Hour Fat Burning Endurance - YouTube. growwithjo. 5.78M subscribers. Subscribed. 50K. 2.2M views 2 years ago #growwithjo. yes, you read that right! 10,000...
1. Marcha sobre step. Empezamos con un ejercicio básico de step que nos servirá para calentar y para descansar entre ejercicios sin detener el ritmo. Este ejercicio trata de subir y bajar del step alternando los pies al mismo tiempo que movemos los brazos, como si estuviéramos andando rápido o haciendo marcha. 2. Paso V sobre step.
1 de jun. de 2021 · El Step nació en los años 90 como un derivado del aeróbic, y tiene como objetivo realizar diversos ejercicios con step siguiendo cualquier ritmo musical. Esto tiene como beneficio el movimiento del sistema cardiovascular y el desarrollo del sistema muscular.
CHRISTINA DORNER. 134K subscribers. Subscribed. 1.8K. 50K views Streamed 1 year ago FAST BASIC STEP CLASSES. Grab your step and get ready for this fast paced basic step aerobics workout!!...
16 de ene. de 2017 · Pasos a seguir: 1. El step es un tipo de ejercicio físico en el que se requiere se un "step" (un banco o un escalón de ejercicios que puedes conseguir en cualquier tienda deportiva). Aunque hay ...
17 de oct. de 2015 · 1. Calentamiento. Los primeros diez minutos prepararán tu cuerpo para el trabajo físico posterior con ejercicios de baja intensidad. Con subir y bajar del step en ‘V’ alternando las piernas y aumentando progresivamente el ritmo será más que suficiente. 2. Ejercicios aeróbicos.
Un ejercicio rápido con step para principiantes. Este entrenamiento con step para principiantes hará trabajar la parte inferior del cuerpo, y te proporcionará un ejercicio cardiovascular increíble. ¿Quieres brindarles mayor atención a los músculos de la parte inferior de tu cuerpo? ¡No busques más!
