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Le muscle trapèze est un muscle de la loge postérieure de l' épaule, de la nuque, et du tronc, appartenant aux muscles de la ceinture du membre thoracique. Il est très vaste et occupe toute la région supérieure du dos à la manière d'un losange, d'où son nom. On le divise habituellement en trois faisceaux : supérieur, moyen et inférieur.
Le muscle trapèze est un large muscle couvrant les régions postérieures du cou, des épaules et du haut du dos. Il appartient au groupe des muscles extrinsèques du dos et relie le crâne et les vertèbres cervicales à la ceinture scapulaire. Il a une forme de losange et est divisé en trois faisceaux.
7 de jul. de 2023 · Levez les haltères simultanément jusqu'à ce que vos bras soient tendus. Revenez lentement à la position initiale. 3. Le tirage menton : pour développer les trapèzes supérieurs. Le tirage menton est un exercice qui permet de travailler principalement les trapèzes supérieurs et les faisceaux antérieurs des deltoïdes.
20 de ene. de 2017 · Il participe à l’abduction et la flexion de l’épaule en effectuant une sonnette latérale de la scapula. Le trapèze a aussi un rôle de plaquage des muscles sous-jacents [1] grâce à son aponévrose, notamment au niveau de la charnière cervico-thoracique (C7-T1). Il est donc stabilisateur de la région cervico-thoraco-scapulaire.
Swing forward as the trapeze reaches its highest point, and pump your legs downward as it swings back to generate more momentum. Grip strength: Develop a strong grip to securely hold onto the trapeze bar. Strengthen your hands and forearms through exercises such as hanging from a bar or using grip trainers.
Muscle trapèze. Le muscle trapèze est un muscle ample, superficiel et de forme triangulaire allant de la nuque jusqu’aux vertèbres thoraciques. Il est principalement utilisé dans les mouvements de cou et d’épaule. Ce muscle est particulièrement connu pour être celui regroupant le plus de trigger points. (1)
Quand on pense au muscle trapèze, on pense souvent aux bodybuilders, et à leurs trapèzes hauts et surdéveloppés.Comme Lou Ferrigno, célèbre interprète du personnage de Hulk dans la série éponyme des années 70 et 80.
