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18 de may. de 2020 · El objetivo es que poco a poco puedas ir desarmando tu enojo o en caso contrario, darle un buen sustento. Todo depende del objetivo que hayas establecido. La finalidad es que hayas aprendido a cómo controlar mi enojo y vuelvas a sentirte bien. Enojarse no es malo, pero no está bien enojarse de manera desmedida y lastimar a quien más amamos.
1. Ten cuidado con la inflexión de tu voz. En muchos casos, lo que los demás perciben como una queja no es más que la forma en que hablas para llamar la atención de la persona. Escucharte activamente en situaciones que podrían hacer que te quejes puede evitar que lo hagas.
3. Encuesta a tu círculo más cercano. Cuando quieres cambiar tu carácter, una práctica muy interesante y fructífera es preguntar a tus amigos y familia que creen que deberías cambiar, que les molesta o como te ven, debes estar preparado para lo que te puedes encontrar. Recuerda el paso 2, respira y piensa, esto es lo que vas a cambiar y ...
19 de may. de 2020 · Paso 2: Encuentra tu motivación para cambiar. Has usado tu amargura como vendas sobre una herida. Desafortunadamente, la curación no puede tener lugar cuando te envuelves en la amargura. Aunque empiezas a ver que tienes que dejar de estar amargado, sigues estando psicológicamente atrapado en un mal lugar. Un buen ejercicio para encontrar la ...
19 de jun. de 2010 · Estar conscientes de lo que estamos sintiendo en esos momentos. No dejarnos llevar por la emoción del momento. Restarle importancia a la situación, hasta donde sea posible. Reflexionar si la causa del enojo no es un malentendido. No dejar que un motivo de enojo se vuelva obsesión. Tratar de ver la situación desde el punto de vista de la ...
25 de jun. de 2020 · Algunos pasos sencillos que puede tratar: Respire profundamente, desde su diafragma. Lentamente repita una palabra o frase tranquilizadora como «relájate» o «tómalo con calma.». Repítala mientras respira profundamente. Recurra a la imaginería; visualice una experiencia relajante sea de su memoria o imaginación.
27 de mar. de 2018 · 5 consejos para dejar de ser egoísta. A continuación, te mostramos algunos buenos consejos que puedes poner en práctica para ser menos egoísta: Dedica tiempo a los demás. Uno de los primeros síntomas de egoísmo se manifiesta en el control del tiempo. Por ejemplo, a una persona egoísta le cuesta ceder en los planes con los demás.
