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Hace 1 día · Por ejemplo, si la hora de dormir comienza a las 7:00 p. m. y termina a las 8:00 p. m., esto significa que a las 7:00 p. m. es hora de bañarse, cepillarse los dientes y ponerse el pijama antes de acostarse a las 8:00 p. m. Un bocadillo ligero antes de acostarse, rico en proteínas y bajo en azúcar, puede resultar útil.
Hace 2 días · Cuántas horas es recomendable dormir por día, según la edad: un experto en sueño revela los datos No descansar de forma correcta puede traer problemas de salud con el tiempo.
Hace 2 días · Según la Fundación Nacional del Sueño, las horas que una persona debe dormir según su edad son las siguientes:. Recién nacidos (0-3 meses): en esta etapa se quiere más cantidad de horas para ...
Hace 1 día · En el caso de los adultos, deberían dormir entre 7 y 9 horas diarias; los niños mayores de 2 años más de 10 horas, y los adolescentes, al menos 8. Una de las dudas más comunes entre la población es la hora a la que debemos irnos a la cama. El mejor estudio sorbe este tema que tenemos lo realizó en 2021 la Sociedad Europea de Cardiología.
Hace 2 días · Según indica el médico Eric Olson, de Mayo Clinic, la cantidad de sueño que necesita depende de varios factores, especialmente de su edad. Tome nota: Bebés de 4 a 12 meses: de 12 a 16 horas ...
Hace 1 día · La cantidad y la calidad de sueño al que estamos habituados puede impactar sustancialmente sobre nuestro bienestar general. Conoce cuántas horas se recomienda dormir realmente.
Hace 2 días · Jefe de producción audiovisual y periodista de La Nación desde el 2007. Se ha desempeñado en diversos roles, como periodista digital, editor web y community manager. Además, ha liderado el área de fotografía de La Nación. Licenciado en periodismo con énfasis en producción de medios y también tiene estudios en producción audiovisual.
