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8 de nov. de 2019 · Existen varias clasificaciones de las emociones, atendiendo a diferentes criterios. En general, el más utilizado es el que hace referencia al momento en que se producen por primera vez: 1. Emociones Básicas, Primarias o Innatas: Son aquellas que se presentan desde el momento de nuestro nacimiento. Forman parte de nuestro proceso de ...
12 de mar. de 2020 · Ejemplos de autoinstrucciones serían: “Puedo controlar las emociones que estoy sintiendo”, “respondo de una manera racional y no emocional”, “elijo cómo me afecta lo que me sucede” … En el siguiente artículo puedes ver más sobre el Entrenamiento en autoinstrucciones de Meichenbaum. 3. Empatía
Control emocional: qué es y qué importancia tiene. Los objetivos de la Inteligencia Emocional no son otros que los de entender y controlar nuestras emociones y aprender a gestionar lo que nos va sucediendo en nuestro día a día. Entender por qué generan una serie de respuestas en nuestro cuerpo. Nuestro control emocional nos puede ayudar en lo siguiente:
Emociones básicas o primarias. Son aquellas emociones innatas que se presentan a través de la respuesta de un estímulo, las cuales pueden ser completamente comunes para los seres humanos, como lo son: tristeza, miedo, felicidad, sorpresa, ira y asco. Tristeza. Se trata de una emoción que suele desagradar, donde se realiza una valoración ...
14 de feb. de 2018 · Sea como sea, los síntomas de ambos subtipos son estos: Aparición de uno o más episodios de depresión mayor. Aparición de, por lo menos, un episodio maníaco (en el trastorno bipolar II). Aparición de, por lo menos, un episodio hipomaníaco (en el trastorno bipolar I). 4. Trastorno ciclotímico.
3. Empieza a llevar un diario para practicar la autorreflexión. Escribir sobre tus emociones en un diario puede serte útil para identificar tus sentimientos, además de que te ayudará a reconocer los posibles detonantes de determinadas emociones y también las formas útiles y no tan útiles de lidiar con ellas.
1 de mar. de 2023 · 5. Entrenamiento autógeno de Schultz. Otra de las técnicas de control de las emociones consiste en una serie de frases elaboradas para inducir en el sujeto estados de relajación a través de autosugestiones. Estas autosugestiones son sobre: Sensaciones de calor y pesadez. Regulación de los latidos del corazón.
