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28 de may. de 2022 · Usa estos consejos para resistir el deseo. Escrito por el personal de Mayo Clinic. Para la mayoría de las personas que consumen tabaco, el antojo o las ansias de fumar o consumir tabaco pueden ser irresistibles. Pero tú puedes resistirte a los antojos.
El consumo de tabaco es la principal causa de cáncer en los Estados Unidos y aumenta el riesgo de muchas enfermedades. Esta página ofrece información sobre los efectos del tabaco en la salud, las formas de dejar de fumar y los recursos disponibles.
Aprenda a dejar de fumar con información, planificación y apoyo. Encuentre recursos, síntomas de abstinencia, actividades alternativas y consejos para cambiar su estilo de vida.
Una lista de los beneficios de dejar de fumar para la salud, la belleza, la seguridad y la calidad de vida. Conoce los riesgos del tabaco para los fumadores y los no fumadores, y cómo el COVID-19 puede empeorar la situación.
Aprenda a manejar las ansias y la necesidad de fumar con consejos de exfumadores, medicamentos y técnicas. Descubra cómo ajustar la dosis, modificar el entorno, distraerse, encontrar sustitutos y escuchar lo que le dicen las ansias.
Esta información le ayudará a comprender los beneficios de dejar o reducir el hábito de fumar, encontrar las razones para dejar o volver a fumar y aprender cómo lidiar con la necesidad de fumar.
El hábito de fumar es la principal causa de muerte prevenible. El humo de segunda mano es peligroso y dañino para la salud de las personas a su alrededor, como su familia y amistades. Dejar de fumar puede ayudarle a ahorrar dinero. Los cigarrillos y otros productos del tabaco son costosos.
