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27 de dic. de 2016 · Te explicamos cómo controlar tus emociones con varias estrategias psicológicas. El control emocional es una habilidad que se puede entrenar fácilmente.
10 de abr. de 2024 · Descubre qué son las emociones, los diferentes tipos y cómo gestionarlas para una mejor salud emocional. Aprende sobre su concepto y componentes clave.
28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
El control de las emociones consiste en potenciar la emoción adecuada, en pensar cómo recuperar el equilibrio. Consiste en sentir de forma consciente. Si le damos plena libertad a nuestras emociones sin pensar ni razonar sobre ellas estamos abriendo la puerta al descontrol emocional.
23 de jun. de 2020 · ¿Qué es la autorregulación emocional? Veamos las características de este capacidad de modular emociones, así como varias estrategias para potenciarla.
La regulación emocional es la capacidad de ejercer control sobre el estado emocional propio. Podría involucrar comportamientos como repensar una situación desafiante o reducir el enojo o la...
La gestión emocional, también conocida como inteligencia o regulación emocional, se refiere a la habilidad de reconocer, comprender, expresar y controlar las emociones de manera efectiva, tanto en uno mismo como en las interacciones con los demás.
