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¿Para qué sirve la vitamina C de la naranja? Actúa como antioxidante. Ayudar a proteger las células que se encuentran expuestas al aire, humo, calor, rayos ultra violeta… Ayuda a producir colágeno, por lo que las cicatrices de las heridas pueden sanar más rápido. Mejora el estado de la piel y es antiarrugas.
¿Para qué sirve la vitamina C y cuáles son sus beneficios? ¿En qué alimentos podemos obtenerla sin recurrir al clásico zumo de naranja? Aquí te lo contamos.
21 de feb. de 2023 · Fuentes alimenticias. Todas las frutas y verduras contienen alguna cantidad de vitamina C. Las frutas que tienen el mayor contenido de vitamina C incluyen: Melón cantalupo. Frutas y jugos de cítricos, como las naranjas y toronjas (pomelos) Kiwi. Mango. Papaya. Piña. Fresas, frambuesas, moras y arándanos. Sandía o melón.
1 de mar. de 2020 · calculadora de vitaminas y minerales. Vitamina C, para qué sirve. Solemos asociar la vitamina C sobre todo al consumo de naranjas, ya sea al natural o en zumo, pero hay muchos otros alimentos que la contienen; en general, las frutas.
Las naranjas son conocidas por ser una fuente excepcional de vitamina C, un antioxidante crucial para fortalecer el sistema inmunológico y combatir los radicales libres que pueden dañar las células del cuerpo. La vitamina C también contribuye a la producción de colágeno, esencial para la salud de la piel, las articulaciones y los vasos sanguíneos.
28 de mar. de 2023 · La naranja es una excelente fuente de vitamina C. Esta vitamina es esencial para el bienestar y la salud del cuerpo y la ingesta adecuada de vitamina C puede ayudar a prevenir enfermedades. Comer la naranja con la piel intacta y almacenarla en un lugar fresco y seco puede ayudar a aumentar la cantidad de vitamina C que se obtiene de la fruta.
Este nutriente es esencial para la resistencia a las infecciones (no en vano el zumo de naranja es el recurso natural más utilizado para prevenir resfriados y gripes); aumenta la absorción del hierro, el calcio y el fósforo y posee propiedades antioxidantes. Pero la vitamina C no es el único componente interesante.
