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16 de ene. de 2024 · Aprende cómo evaluar tu estilo de vida y qué hábitos y actitudes favorecen tu bienestar físico, mental y emocional. Consulta consejos de nutricionistas, psicoterapeutas y médicos generales sobre alimentación, ejercicio, estrés y más.
La OMS ofrece orientaciones para una alimentación saludable que prevenga la malnutrición y las enfermedades no transmisibles. Conoce los principios básicos, los recomendaciones para cada grupo de edad y los objetivos globales de la OMS.
Aprenda cómo mejorar su salud con buenos hábitos, como hacer ejercicio, no fumar, controlar el peso y el estrés. Encuentre información sobre alimentación, medicamentos, higiene y prevención de enfermedades.
Al decidir llevar una vida saludable, estás decidiendo asumir el mando sobre tus propios hábitos y acciones. Cuida los aspectos básicos al comer, hacer ejercicio y dormir. Construye un sistema que puedas mantener mediante la integración de hábitos saludables en cada parte de tu rutina.
Para hablar de hábitos saludables tenemos que empezar por uno de los más importantes: la alimentación saludable. Según BetterUp, tener una buena dieta es clave para tener una vida más larga y plena. Este hábito implica la ingesta adecuada de nutrientes esenciales que el cuerpo requiere para funcionar correctamente.
17 de oct. de 2022 · La OMS recomienda seguir una alimentación equilibrada, hacer actividad física, evitar el tabaco y el alcohol, controlar el peso, dormir bien y practicar la prevención primaria. Estos hábitos pueden prevenir y controlar enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.
Al tomar decisiones saludables, puede reducir el riesgo de los problemas de salud más comunes, costosos y prevenibles, como la enfermedad cardíaca, el accidente cerebrovascular, el cáncer, la diabetes tipo 2 y la obesidad. Conozca sus hábitos.
