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1 de feb. de 2012 · 1 de febrero de 2012. 0. El salto de rana es un ejercicio pliométrico que se podría equiparar a una especie de sentadilla dinámica o en movimiento. La práctica de este ejercicio un par de veces a la semana ayuda a mejorar la postura al correr, desarrollar la musculatura de las piernas y la velocidad.
- Sentadilla
La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos es...
- Sentadilla
Sobre los saltos de rana - Ejercicio pliométrico para la potencia de la parte inferior del cuerpo - Consiste en ponerse en cuclillas y saltar de forma explosiva - Trabaja cuádriceps, isquiotibiales y glúteos
10 de may. de 2023 · El salto de rana es un ejercicio cardiovascular que involucra saltos cortos y rápidos que imitan el movimiento de una rana. Este ejercicio es muy común en las rutinas de entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training), donde se alternan periodos cortos de ejercicio intenso con periodos de descanso.
13 de may. de 2023 · Los saltos de rana son un ejercicio avanzado de calistenia que se enfoca en el fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo, específicamente en las piernas y glúteos. Este ejercicio consiste en saltar hacia adelante y hacia atrás con ambas piernas juntas, imitando el movimiento de una rana.
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2 de feb. de 2015 · SUSCRÍBETE!!! http://goo.gl/xwtETR Muchos más vídeos en: / tubetters Ako Pavía nos propone una serie de ejercicio físicos pensados especialmente para niños. Una forma sana de divertirse y ...
La movilidad para despertar los músculos de la parte inferior del cuerpo y trabajarlos al límite. Haciendo este ejercicio conseguirás trabajar la potencia de las piernas como los cuádriceps y los flexores de las caderas incidiendo así de manera indirecta también en los abdominales.
