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8 de jul. de 2020 · Tiene una duración de 20 minutos y es bastante intensa para quemar muchas calorías, así que, a darlo todo! Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit ...
5 de dic. de 2018 · Esta rutina de cardio se compone de 4 ejercicios en casa sin necesidad de material. Tiene un total de 14 series o vueltas al circuito, realiza todas las vueltas que puedas. SI no puedes...
3 de abr. de 2020 · Aprende una rutina de ejercicios para adelgazar en casa con sentadillas, zancadas, abdominales y más. Te explicamos cómo calentar, estirar y combinar los ejercicios para hombres y mujeres.
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28 de oct. de 2021 · Siete ejercicios que puedes hacer en tu propia casa si estás buscando bajar de peso. Diseño del entrenamiento. Vamos a comenzar estructurando nuestra semana de entrenamiento asignando a cada...
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