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28 de may. de 2022 · Cuando intentas dejar de fumar, los deseos intensos de consumir tabaco pueden vencerte. Usa estos consejos para resistir el deseo. Escrito por el personal de Mayo Clinic. Para la mayoría de las personas que consumen tabaco, el antojo o las ansias de fumar o consumir tabaco pueden ser irresistibles. Pero tú puedes resistirte a los antojos.
Resumen revisado por expertos sobre cómo el dejar de fumar, o no haber fumado nunca, reduce los riesgos para la salud y las muertes por cáncer. Obtenga información detallada relacionada con los riesgos de fumar y cómo abandonar el hábito.
Dejar de fumar puede resultar difícil, más aún con el estrés social y económico añadido que ha traído la pandemia, pero hay muchas razones para dejarlo. DLos beneficios de dejar de fumar son casi inmediatos. A los 20 minutos disminuye la frecuencia cardíaca.
La prevención puede tomar la forma de políticas (como la fijación de impuestos más altos para los productos de tabaco); leyes más estrictas (y su correspondiente aplicación) para regular quién puede comprar productos de tabaco; cómo y dónde se pueden comprar; cómo y dónde se pueden consumir (es decir, políticas de prohibición de ...
Dejar de fumar o reducir el consumo del tabaco es bueno para la salud sin importar cuánto tiempo haya estado fumando. ¡Estos son algunos de los beneficios para la salud que obtendrá a partir de solo 20 minutos después de dejar de fumar!
Estos consejos han mostrado ser útiles, ya sea con o sin el uso de medicamentos. Puede probar con algunos cuando deje de fumar o puede informarse primero llamando a la línea de ayuda gratuita y confidencial 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569).
Existen muchas maneras para dejar de fumar. También hay recursos para ayudarlo. Su familia, amigos y compañeros de trabajo pueden servir como apoyo. Pero para tener éxito, usted de verdad debe tener el deseo de dejar de fumar. Los siguientes pueden ayudarlo a empezar.
