Resultado de búsqueda
28 de may. de 2021 · Índice. Comprender la influencia de las emociones en nuestra vida. Aceptar que tenemos emociones. Identificar la emoción en el cuerpo. Aprender técnicas de relajación. Aplicar la parada del pensamiento. Entrenarse en autoinstrucciones. Reestructurar las creencias. Comprender la influencia de las emociones en nuestra vida.
- Distorsiones Cognitivas
Las distorsiones cognitivas son todas aquellas...
- El ABC Emocional De Albert Ellis
Para el ABC emocional de Albert Ellis, las creencias y...
- Autoinstrucciones
Son mensajes o verbalizaciones cortas que nos podemos decir...
- Por Qué Lo Hacemos
Negar o reprimir “emociones indeseadas” como el miedo, la...
- Clasificación De Las Emociones
En realidad, todas las emociones forman parte de la...
- Distorsiones Cognitivas
30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
27 de dic. de 2016 · Si quieres saber cómo mejorar el control emocional, a continuación puedes encontrar 11 estrategias realmente útiles para aumentar el conocimiento de esta habilidad tan importante. 1. Entiende tus emociones. Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que sientes y por qué reaccionas de cierta manera en algunas situaciones.
Mapas conceptuales de las Emociones en Word y PowerPoint. Características de las Emociones. Las emociones son universales en la especie humana y se han identificado seis emociones básicas: felicidad, tristeza, ira, miedo, sorpresa y asco.
Existen diferentes estrategias y técnicas que pueden ayudar a manejar las emociones. Algunos ejemplos de estas estrategias son la expresión de las emociones, el uso de técnicas de relajación, el ejercicio, la meditación, la terapia y el apoyo de amigos y familiares.
Aceptación (por ejemplo, de emociones o situaciones), distracción, ocultar los sentimientos, expresar las emociones, recopilar información adicional, tratar de mejorar la relación...
1.1. Revisar sobre la conducta y las emociones es una de las armas más poderosas para el establecimiento de una nueva decisión que conduzca a cambios en la conducta 2. Motivación e incentivos 2.1. conducirles hacia el control auto dirigido, a través de la enseñanza de la autoexpresión, el autocontrol y el autoconocimiento. 3.