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10 de nov. de 2021 · Los carbohidratos refinados son alimentos que han sido muy procesados y que por consiguiente han sido despojados de la mayor parte de sus beneficios nutricionales. Muchos de estos carbohidratos son considerados “calorías vacías”.
Los azúcares refinados debido a su estructura química más simple elevan los niveles de glucosa en sangre más rápidamente que los complejos, provocando picos peligrosos al evitar los pasos enzimáticos de digestión y degradación.
Muchos de los alimentos que comemos cada día tienen azúcares añadidos entre los qeue se encuentran los azúcares refinados (como por ejemplo el azúcar blanco). Te descubrimos cuáles son sus efectos en la salud.
Resumen: Los azúcares refinados pueden aumentar tu riesgo de obesidad, diabetes de tipo 2 y enfermedades cardíacas. También están relacionados con una mayor probabilidad de depresión, demencia, enfermedades hepáticas y ciertos tipos de cáncer.
6 de jul. de 2023 · Fact Checked. 5 minutos. Te contamos los efectos que tiene consumir azúcar refinado en la salud. Descubre por qué es importante limitar el aporte de este nutriente con el objetivo de reducir la...
30 de oct. de 2022 · Existe una diferencia abismal entre el azúcar refinado y el azúcar natural que se encuentra en los alimentos enteros, hasta el punto de que no podemos considerarlos alimentos con azúcares equivalentes. ¡Qué ricas y qué sanas son las fresas, además tienen pocas calorías!
24 de may. de 2021 · En la familia de los también conocidos como azúcares, podemos encontrar dos tipos, los simples y los complejos. Los primeros son aquellos que son digeridos con mayor rapidez por nuestro cuerpo y se les conoce como carbohidratos refinados, mientras que los segundos tardan más.
