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11 de nov. de 2022 · Los alimentos energéticos, constructores y reguladores son los que a yudan a conservar un estado óptimo de salud, regulan la actividad metabólica del cuerpo y le brindan la energía que necesita para poder desempeñarse en las tareas del día a día.
8 de feb. de 2017 · Los alimentos pueden contener distintos tipos de nutrientes, según los que es posible clasificarlos en alimentos constructores, reguladores y energéticos. Por ejemplo: la carne es un alimento constructor, porque contiene proteínas, y la harina es un alimento energético, porque contiene carbohidratos.
Los alimentos constructores son aquellos que tienen la función de construir nuevos tejidos en el organismo, como la masa muscular, además de favorecer la cicatrización. Conozca más sobre qué son, cuáles son sus principales funciones y vea ejemplos de alimentos constructores.
Los alimentos reguladores también pueden contener buenas cantidades de otros nutrientes que proporcionan energía y ayudan a construir y mantener los tejidos del cuerpo, conocidos como alimentos energéticos y constructores.
Algunos alimentos energéticos son el pan, la papa, el arroz, el aceite de linaza y el aguacate, por ejemplo.
Incluirlos en tu dieta te ayudará a vivir una vida más larga, saludable y llena de energía. Entidad oncológica especializada en prevención, diagnóstico y tratamiento del cáncer. Dentro de una dieta equilibrada, los alimentos protectores son indispensables debido a su rica composición nutricional.
23 de dic. de 2021 · De entre todos los alimentos constructores se podrían destacar las carnes, los pescados, los mariscos y los huevos. También los lácteos. Todos ellos han de estar presentes de manera regular en la dieta, sobre todo cuando los niveles de actividad física se incrementan.
