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11 de nov. de 2022 · Los alimentos energéticos, constructores y reguladores son los que a yudan a conservar un estado óptimo de salud, regulan la actividad metabólica del cuerpo y le brindan la energía que necesita para poder desempeñarse en las tareas del día a día.
8 de feb. de 2017 · Los alimentos pueden contener distintos tipos de nutrientes, según los que es posible clasificarlos en alimentos constructores, reguladores y energéticos. Por ejemplo: la carne es un alimento constructor, porque contiene proteínas, y la harina es un alimento energético, porque contiene carbohidratos.
Conozca qué son los alimentos reguladores y cuáles son los alimentos energéticos . Ejemplos de cuáles son los alimentos constructores. Los alimentos constructores ricos en proteínas pueden ser de origen animal o vegetal. 1. Alimentos constructores de origen animal. Los alimentos constructores de origen animal se muestran en la tabla a continuación:
Alimentos constructores Son los que nos ayudan a crecer; fortalecen los huesos y los músculos; son ricos en proteínas. Ejemplos: Carnes, huevos, leche, yogur, queso, lentejas, frejoles, garbanzos, entre otros. Alimentos energéticos Son los que nos dan energía; son ricos en grasas y glúcidos (harinas y azúcares). Ejemplos:
Los alimentos constructores energéticos y reguladores son aquellos que proporcionan nutrientes esenciales para nuestro organismo, ayudándonos a mantenernos saludables y en equilibrio.
Cuáles son los alimentos reguladores. Los alimentos reguladores son de origen vegetal y pueden ser ricos en fibras, sales minerales, vitaminas y/o agua. 1. Alimentos reguladores ricos en vitaminas. Los alimentos reguladores ricos en vitaminas son: Fresas; Naranja; Piña; Melón; Caqui; Lechuga; Tomate; Espinaca; Calabacín; Pimiento;
En relación con sus funciones, se encuentran tres grupos diferenciados: los energéticos, los reguladores y los constructores. Para poder garantizar una vida y un desarrollo saludables...
