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Hace 3 días · Alimentos ricos en vitaminas y sales minerales. Los alimentos ricos en vitaminas y minerales son las frutas, los vegetales, los cereales integrales, las leguminosas, la leche y sus derivados y las carnes con poca grasa. Las sales minerales como el magnesio, el fósforo, el zinc y el hierro son fundamentales para la salud, pues participan en la ...
Los alimentos ricos en nutrientes son ricos en nutrientes en relación con su contenido calórico. Estos incluyen diversos alimentos saludables como verduras enteras, frutas, cacao, mariscos, huevos e hígado. Agregar estos alimentos a tu dieta puede hacerla más saludable.
20 de may. de 2019 · Nueces, almendras, avellanas y otros frutos secos, siempre en su versión cruda o tostada, “son alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta si queremos asegurar un buen aporte de vitaminas ...
20 de jul. de 2020 · Lácteos. Pescado (salmón y bacalao) Pollo y ternera. Vitamina D. Absorción del calcio. Fundamental para el funcionamiento del sistema nervioso, inmunitario y muscular. Yema de huevo. Pescado de agua salada. La exposición al sol es la mayor fuente de vitamina D. Vitamina E. Antioxidante y Cicatrizante. Aceite vegetales (girasol, maíz, soja)
En este artículo te explicaremos los distintos tipos de vitaminas que existen, así como también te informaremos de la función de las vitaminas y sobre sus principales fuentes alimenticias, para que te asegures de que todas se encuentren en tu dieta de forma suficiente. ¿Por qué se han de tomar vitaminas?
Que Son Las Vitaminas . Las Vitaminas son factores que sirven para catalizar varias reacciones químicas y se encuentran presentes en todos alimentos y en diferentes cantidades dependiendo al tipo de alimento. Cumplen una magnifica función que es brindar una armadura protectora en diferentes tejidos de nuestro cuerpo y actividades fisiológicas
Las vitaminas son sustancias orgánicas que se hallan en los alimentos y ayudan a controlar las funciones del cuerpo. Son nutrientes pero no proveen energía por sí mismas. Sin embargo, el cuerpo no puede funcionar sin ellas. Los científicos han identificado 13 vitaminas.
