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1.- Promueve la salud ocular. El consumo de aceitunas negras puede satisfacer la ingesta diaria de vitamina A. Es sabido que uno de los beneficios de la vitamina A es promover la salud y mejorar la visión. 2.- Excelente fuente de antioxidantes.
Una de las propiedades nutricionales más obvias es la del ácido oléico, conocido como grasas monoinsaturadas, que son buenas para reducir el colesterol LDL y aumentar el HDL, es decir, regularlo de forma positiva.
9 de mar. de 2021 · ¿Conoces los diferentes beneficios de la aceituna negra para nuestra salud? En este artículo te contamos por qué son tan buenas para tu organismo.
La aceituna, especialmente la negra, ayuda a evitar la anemia al contener óptimas cantidades de hierro, un mineral esencial para la formación de la hemoglobina, un componente de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a todo el organismo.
La aceituna negra es un alimento muy valorado en la gastronomía mediterránea, pero además de ser deliciosa, es muy beneficiosa para nuestra salud. En este artículo te contamos algunos de sus increíbles beneficios para que empieces a incluirla en tu dieta de forma regular.
13 de dic. de 2022 · Descubre las mejores propiedades de las aceitunas negras. Las aceitunas negras nos aportan muchos beneficios y propiedades que igual desconocías. ¿Qué contienen? Grasas mono insaturadas, ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos; Vitamina E, A (protege la salud ocular y el sistema inmune)
19 de ago. de 2017 · Beneficios para la salud de las aceitunas negras. Reducen el colesterol malo y fortalecen el sistema inmune. Los ácidos grasos mono insaturados, reducen los niveles de colesterol malo (LDL)...
