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24 de ago. de 2023 · ¿Cómo actuar para superar una ruptura de pareja? Hay quien lo hace: instalarse en un duelo de forma permanente. Deja pasar los días, las semanas y la vida entera esperando que la curación llegue por sí misma. Que el olvido aparezca como un velo sanador donde todo el sufrimiento quede de pronto atrás.
30 de abr. de 2024 · La aceptación emocional, la reestructuración cognitiva, la escritura terapéutica, y el mindfulness y la meditación son algunas de las técnicas psicológicas para superar una ruptura amorosa. Lidiar con el final de una relación puede ser como navegar por un tumultuoso mar de emociones.
8 de sept. de 2020 · 8 consejos fundamentales para superar una ruptura de pareja. Aplica estas pautas para saber cómo gestionar la ruptura sentimental del mejor modo posible. 1. No encerrarse en uno mismo
24 de nov. de 2023 · 1. Negación. La primera reacción ante una ruptura suele ser la negación. Puedes sentirte aturdido y como si no pudieras creer que la relación realmente haya terminado. Es normal experimentar un sentimiento de incredulidad y shock. 2. Ira. A medida que la realidad de la ruptura se asienta, es común sentir ira.
12 de jul. de 2018 · Mi estrategia habitual para lidiar con ello distaba poco de ser original: salir, emborracharme, olvidarme de todo por un momento, y volver a repetir lo mismo. Pero esto había demostrado ser un...
1. Lleva un diario como herramienta de autoconocimiento. Cuando estamos imbuidos en el dolor de la pérdida, sobrepasados por un mar de emociones, es difícil ver las cosas con claridad. Por ese motivo, escribir un diario terapéutico es una actividad profundamente catártica.
27 de ene. de 2022 · ¿Cuáles son los mejores hábitos para superar una ruptura de pareja? Estas son las mejores pautas y hábitos de comportamiento para superar una ruptura de pareja. 1. Hacer ejercicio habitualmente
