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26 de jun. de 2023 · La psicología ha desarrollado multitud de técnicas y estrategias para elevar nuestra capacidad de control por encima de nuestros impulsos, ya sea enfocadas en el antecedente de la situación o en la respuesta de la misma.
8 de nov. de 2019 · Un conjunto de recomendaciones y consejos para aprender a controlar los impulsos; maneras de acostumbrarse a no ceder ante las ganas de hacer algo.
23 de feb. de 2023 · Para gestionar la hiperactivación (frecuencia, intensidad y duración) y mantener cuerpo y mente orientados en una tarea podemos considerar algunas estrategias: El mindfulness o las técnicas de relajación muscular de Jacobson. El ejercicio físico o cualquier actividad creativa.
5 técnicas para el control de impulsos en adultos. 1. Conozca sus factores desencadenantes. Saber cuáles son tus desencadenantes es el primer paso para evitarlos y poder controlar mejor tu comportamiento y tu día. 2. Planifique sus factores desencadenantes.
Controlar tus impulsos es una tarea abrumadora que requiere un autocontrol increíble y capacitación constante. Esta es la única forma de adquirir la capacidad de canalizar su energía y explotarla a su antojo. Descubramos en este artículo cómo controlar los impulsos y las emociones.
18 de may. de 2022 · Las pautas que se describen a continuación son aspectos fundamentales a tener en cuenta para saber como controlar los impulsos y aprender a afrontar estas situaciones de forma diferente. 1º. Obsérvate: Lo primero es aprender a observarte a ti mismo, fíjate en las reacciones que sueles tener las veces que no has podido controlar ...
19 de ene. de 2024 · Afortunadamente, existen técnicas efectivas que nos pueden ayudar a controlar nuestros impulsos y tomar decisiones más conscientes. En este artículo, exploraremos algunas de estas técnicas para que puedas recuperar el control de tus acciones y vivir una vida más equilibrada.
