Resultado de búsqueda
Aprende a regular tus emociones y sentimientos con estas 10 técnicas no cognitivas y cognitivas. Descubre cómo la respiración, la autoestima, la reestructuración cognitiva y otras herramientas pueden ayudarte a evitar o modificar las reacciones emocionales inadecuadas.
- Las 10 Técnicas Cognitivo-Conductuales Más Utilizadas
Muchas de ellas son técnicas surgidas del conductismo a las...
- Aprender a Gestionar Las Emociones
Si quieres saber cómo mejorar el control emocional, a...
- Las 10 Técnicas Cognitivo-Conductuales Más Utilizadas
6 de mar. de 2023 · Técnica n° 1: Respiración profunda. Técnica n° 2: Detención del pensamiento. Técnica n° 3: Relajación muscular. Técnica n° 4: Ensayo mental. Técnica n° 5: Regulación del pensamiento. Técnica n° 6: Razonamiento lógico. Técnica n° 7: Distracción. Ver más >> Qué son las técnicas de control emocional.
12 de mar. de 2020 · Las técnicas más empleadas para el autocontrol emocional son las siguientes: 1. Técnicas de relajación. Las emociones activan nuestro organismo. Por eso la relajación es una técnica muy utilizada en el autocontrol emocional.
Aprende qué son las emociones, para qué sirven y cómo podemos dominarlas con distintas técnicas. Descubre cómo identificar, expresar y modular tus emociones para mejorar tu bienestar y tu relación con los demás.
28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
Aprende a regular tus emociones con estas técnicas de control emocional que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida, tus relaciones y tu autoestima. Descubre cómo detener el pensamiento rumiante, controlar el volumen emocional, expresar tus sentimientos y más.
