Resultado de búsqueda
Use this calculator to compute what time to go to bed or get up to wake up refreshed between sleep cycles. You can also adjust the sleep length, the time to fall asleep, and learn more about sleep stages, quality, and duration.
Use this tool to calculate your recommended sleep time based on your age and either your bedtime or wake-up time. Learn about the importance of sleep, the stages of sleep, and the consequences of sleep deprivation.
5 de mar. de 2024 · If you know what time you are falling asleep, and want to know the best time to wake up, look no further! Simply add your bedtime into the wake calculator, and it will give you several options for a wake up time and tell you how many sleep cycles you will achieve.
Calcular Hora de Dormir. ¿Cómo Funciona la Calculadora de Sueño? Si se despiertan por la mañana sintiéndose no descansados o pensando que no son personas matutinas, prueben nuestra calculadora de sueño en línea. Les dirá los mejores momentos para acostarse o despertar basándose en cuándo quieren levantarse.
Descarga la aplicación Sleep Calculator para tu móvil, para que puedas calcular tus valores en tu mano. Nuestra calculadora de sueño lo ayuda a programar su sueño para que se despierte renovado por la mañana. Esta herramienta le permitirá saber cuántos ciclos de sueño necesita completar entre la hora de acostarse y la hora de despertarse.
Use this tool to estimate the best time for you to wake up and go to bed based on your age and sleep needs. You will get multiple results based on your goal wake time or bedtime and the latest recommendations from trusted sources.
Esta calculadora de sueño te ayudará a encontrar la mejor hora para acostarte, de forma que puedas maximizar tus ciclos de sueño completos. El sueño consiste en secuencias de 90 minutos de duración, que se repiten a lo largo de la noche.
