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14 de may. de 2021 · Entre la variedad de situaciones que causan estrés a cualquier niño pueden encontrarse acontecimientos cotidianos, como la escolarización, donde el niño experimenta la separación de sus principales figuras de apego, que, además, le proporcionan seguridad y protección (Puyuelo 1984, Bowlby 1985).
A continuación ofrecemos una lista de señales que pueden presentarse a distintas edades. Todos los niños son diferentes y, por tanto, también lo son sus reacciones al estrés. ¿Lo sabías? En momentos de estrés y crisis, los niños observan los comportamientos y reacciones de los adultos para aprender a gestionar sus propias emociones.
Todo el mundo se siente estresado en algún momento, incluso los niños. Pero el estrés no siempre es malo. Puede ayudarte a mantenerte seguro o motivarte a estar preparado para tareas importantes. Este artículo ayuda a los niños a saber cómo manejar el estrés y qué hacer si es excesivo.
1. Actividad aeróbica. La actividad aeróbica es una de las mejores maneras de reducir el estrés: puede hacer que la sangre circule mejor, lo que libera sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo. Pruebe uno de estos ejercicios para toda la familia: Paseos en bicicleta o monopatín. Caminatas familiares. Aro de hula-hula. Saltar la cuerda.
Con el paso del tiempo, el estrés de este tipo puede afectar la salud física y mental de los niños y adolescentes. Pero hay cosas que pueden prevenir los efectos nocivos del estrés crónico. Qué pueden hacer los padres: Ayude a sus hijos a sentirse seguros, amados y cuidados. Esta es la mejor manera de contrarrestar el estrés.
Vida sana. Cómo ayudar a los niños a manejar el estrés. Cuando los niños llegan a la edad escolar, pueden sufrir presiones de diversas fuentes. Estas pueden provenir de los propios niños, así como de los padres, los maestros, los compañeros y la sociedad en general.
El dolor, las lesiones, las enfermedades y otros cambios son fuentes de estrés para los niños. Las causas de estrés pueden incluir: Preocupación por las tareas escolares o por las notas. Manejo de las responsabilidades como la escuela y el trabajo o los deportes. Problemas con los amigos, el acoso escolar o las presiones de los compañeros.
