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El curl predicador con mancuernas es una variante del curl que utiliza el banco scott para flexionar tus brazos y mejorar el estímulo que reciben los músculos de tus brazos. En este caso aprenderás como hacerlo con un agarre supino, es decir, con las palmas apuntando hacia arriba y cuyos beneficios resultan mejores para tu braquial y bíceps ...
29 de abr. de 2021 · CURL BICEPS PREDICADOR CON MANCUERNA EN BANCO SCOTT. Rutinas, consejos y más! www.facebook.com/profile.php?id=100063815190177 Más tutoriales: CURL DE BICEPS EN CRUZ • CURL DE BICEPS EN...
El curl predicador a una mano con mancuerna es un excelente ejercicio unilateral para fortalecer los bíceps y mejorar el aislamiento muscular en el área del codo. Además, al trabajar un brazo a la vez, puedes corregir desequilibrios musculares y obtener un mejor control y estabilidad en los movimientos.
21 de oct. de 2020 · 3.8 (75.56%) 9 votes. El curl predicador con mancuerna, junto al curl de bíceps y al curl martillo de bíceps, es uno de los ejercicios que mejor focalizan el trabajo de brazos. Es una forma...
Siéntate erguido en un banco de curl de predicador con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. La almohadilla del predicador en ángulo debe caber cómodamente debajo de la axila. Mantén las mancuernas con el brazo extendido con un agarre hacia abajo, con las palmas hacia arriba.
El curl predicador con mancuernas es un excelente ejercicio para trabajar tus bíceps de forma aislada. Hazlo bien y tus brazos crecerán!
Video tomado de www.bodybuilding.comReproducción con fines informativos y no comerciales.
