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El Cross Training es un deporte que combina ejercicios de fuerza y cardio para mejorar la condición física y el rendimiento deportivo. Descubre sus características, ventajas y cómo se diferencia del Crossfit en este artículo.
Cross training: por qué practicarlo y material que necesitas. El cross training es un tipo de entrenamiento en el que se realizan diversos ejercicios de diferentes disciplinas (halterofilia, atletismo y gimnasia, entre otros) a largo plazo con el objetivo de aumentar la condición física general.
¿Qué es Cross Training? Es un entrenamiento variado en el que se combinan ejercicios cardiovasculares con ejercicios musculares y dirigidos por un Cross Trainer. Su principal objetivo es mejorar la condición física. Dependiendo de la clase se puede enfocar más en mejorar una capacidad u otra. Características del Cross Training
El cross training es un entrenamiento que combina ejercicios de distintas disciplinas como el metabólico, el atletismo o la halterofilia. Descubre sus características, ventajas, objetivos y fundamentos para mejorar tu condición física y rendimiento deportivo.
3 de dic. de 2021 · Cross-training is using different exercises outside your main sport to improve fitness and performance. Learn how cross-training can boost cardio, train unused muscles, prevent injury, and more.
23 de nov. de 2021 · Descubre los 10 mejores ejercicios de CrossTraining que puedes hacer en casa, en el box o en la calle. Sentadillas, flexiones, burpees, zancadas, box jump y más para mejorar tu resistencia, fuerza y salud.
El cross training es un entrenamiento que combina ejercicios de fuerza y cardio en una hora de alta intensidad. Te explicamos sus ventajas, cómo superarte, quemar grasas y diferenciarlo del crossfit.
