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24 de ago. de 2023 · Una ruptura de pareja duele, te fragmenta y establece un antes y un después en tu vida. Hacerlo del mejor modo posible, con los mejores recursos psicológicos y adecuadas estrategias te permitirá superar el duelo de la mejor manera.
1. Darse espacio por un tiempo. Descargar el PDF. Ten en cuenta que ambos necesitan tiempo para sanar. Esto es difícil cuando estás acostumbrado a depender de tu pareja para todo, pero después de la ruptura, es mejor evitar llamarla o enviarle mensajes de texto.
8 de sept. de 2020 · Estas ideas clave pueden ser consideradas pilares en los que apoyarse para saber cómo afrontar y superar una ruptura de pareja y seguir hacia adelante.
12 de jul. de 2018 · "En términos emocionales, una mala ruptura te hará pasar por cinco etapas de duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación", dice Jo Hemmings. "En términos del cerebro, las zonas que...
Qué hacer. 1. Terminar con la relación tan pronto como sepas que ya no puede continuar. Retrasar lo inevitable solamente hará que la relación empeore más. 2. Cortar en persona. Es esencial estar...
27 de ene. de 2022 · ¿Quieres saber cómo superar a tu pareja tras una ruptura dolorosa? Descubre nueve hábitos diarios o semanales que te ayudarán a procesar emocionalmente la situación y a rehacer tu vida. Desde hacer ejercicio hasta escribir un diario, pasando por desarrollar una nueva afición o buscar apoyo.
1. Estar desesperado por respuestas. El impulso de saber es apremiante y puede venir a expensas de pensamientos y comportamientos racionales. Debes entender por qué sucedió esto, tal vez más...
