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20 de jun. de 2018 · A continuación ofrecemos una serie de pautas para aprender cómo gestionar emociones negativas. 1. No las bloquees. El primer paso y uno de los más principales a la hora de aprender cómo gestionar emociones negativas es, sencillamente, no evitarlas.
29 de nov. de 2023 · Cómo gestionar las emociones tanto positivas como negativas. ¿Qué hacer frente a las emociones? Quiero contarte que, desde la perspectiva sistémica, las emociones negativas de abandono, falta de amor, desvalorización, desprotección, equivocación o el dolor son parte de tu sistema y no parte de tu personalidad.
8 de feb. de 2016 · ¿Realmente son tan malas las emociones Negativas? ¿tenemos que deshacernos de ellas? ¿cómo gestionarlas? Las emociones básicas: Para empezar hablemos biológicamente de nuestras emociones básicas: Alegría, sorpresa, enfado, tristeza, miedo, asco. Estas son las seis emociones básicas según Paul Ekman.
¿Estás buscando cómo gestionar las emociones negativas? Este artículo te ayudará a comprender tus emociones de modo que puedas gestionarlas más adecuadamente. Te enseñará estrategias para manejarlas mejor y te ayude a lograr mayor bienestar psicológico.
7 de nov. de 2020 · Cómo gestionar las Emociones "Negativas" en 7 Pasos. 1. Identifica la emoción. 2. Acepta tus emociones. 3. Comprende tus emociones "negativas" (y todas las demás) 4. Evalúa tus emociones. 5. Expresa lo que sientes. 6. Recapacita sobre tus emociones "negativas" (y las demás). 7. Aprende de tus emociones "negativas" (y "positivas").
26 de abr. de 2024 · Cómo gestionar y controlar las emociones negativas en nuestra guía práctica. Aprende a entenderlas y vencerlas para mejorar tu bienestar.
11 de jul. de 2023 · ¿Cómo controlar las emociones negativas? El psicólogo Sims presenta una manera de reconocer y procesar de manera proactiva las emociones: Escucha a la emoción: Presta atención a lo que la emoción te está tratando de decir.
