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26 de jun. de 2023 · La psicología ha desarrollado multitud de técnicas y estrategias para elevar nuestra capacidad de control por encima de nuestros impulsos, ya sea enfocadas en el antecedente de la situación o en la respuesta de la misma.
8 de nov. de 2019 · Un conjunto de recomendaciones y consejos para aprender a controlar los impulsos; maneras de acostumbrarse a no ceder ante las ganas de hacer algo.
Controlar tus impulsos es una tarea abrumadora que requiere un autocontrol increíble y capacitación constante. Esta es la única forma de adquirir la capacidad de canalizar su energía y explotarla a su antojo. Descubramos en este artículo cómo controlar los impulsos y las emociones.
30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
23 de feb. de 2023 · Para gestionar la hiperactivación (frecuencia, intensidad y duración) y mantener cuerpo y mente orientados en una tarea podemos considerar algunas estrategias: El mindfulness o las técnicas de relajación muscular de Jacobson. El ejercicio físico o cualquier actividad creativa.
18 de feb. de 2024 · Las técnicas psicológicas para controlar la impulsividad son herramientas fundamentales para mejorar nuestra capacidad de autorregulación y tomar decisiones más conscientes y adecuadas en nuestras vidas.
19 de ene. de 2024 · Afortunadamente, existen técnicas efectivas que nos pueden ayudar a controlar nuestros impulsos y tomar decisiones más conscientes. En este artículo, exploraremos algunas de estas técnicas para que puedas recuperar el control de tus acciones y vivir una vida más equilibrada.
