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El split, conocido también como apertura de piernas, spagat o grand écart, es una posición física, en la cual las piernas están alineadas lateral o frontalmente (son colineales) una con la otra y están extendidas en direcciones opuestas, formando entre ellas un ángulo de 180° o incluso más (oversplit).
El spagat es una posición de apertura de piernas que requiere flexibilidad y progreso. Aprende consejos, estiramientos y pasos para lograrlo con seguridad y control.
11 de ago. de 2023 · El spagat es una posición de flexibilidad que requiere de una gran flexibilidad y fuerza en las piernas. Aprende los beneficios, las técnicas y los ejercicios para lograr el spagat con este artículo.
Hanumanasana o spagat es una postura de yoga avanzada que apertura la cadera y simboliza la devoción. Aprende cómo hacerla paso a paso, su significado, sus variantes y sus beneficios con este tutorial online.
Cómo ejecutar un split lateral. Al split lateral también se le conoce como spagat lateral, y ejecutarlo puede ser muy difícil. Requiere mucha flexibilidad en las piernas, lo que solo se puede lograr con práctica. Recuerda siempre calentar...
1 de dic. de 2021 · Si quieres MEJORAR EL SPAGAT no te puedes perder este vídeo de nuestra profe Claudia García 📷 @claudiagarcia0_ Quien nos enseña PASO a PASO cómo CÓMO CONSEG...
