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Dominadas supinas, dominadas pronas o dominadas neutras: descubre la técnica correcta, errores comunes, demostración, músculos implicados y más.
19 de nov. de 2018 · Las dominadas es un “ejercicio multiarticular de la parte superior del cuerpo en cadena cinética cerrada” (Ronay 2014). Su nombre en inglés , según la variante utilizada, puede encontrarse como: “pull-up”, “lat pull-down” (opción sentado en torre de polea), “pull-down”, “chin-up” “perfect pull-up”.
14 de ene. de 2024 · Descubre cómo las dominadas pueden transformar tu entrenamiento: fuerza, técnica y variedad en un solo ejercicio. ¡Potencia tu fitness con nuestro artículo
10 de mar. de 2024 · Las dominadas no solo son un ejercicio de la vieja escuela, sino que también son una prueba de fuerza pura y habilidad atlética. A lo largo de este artículo, desentrañaremos por qué la dominada es un ejercicio tan poderoso y cómo podemos dominarla de manera efectiva.
7 de oct. de 2017 · Ejercicios de asistencia. La clave para mejorar las dominadas es hacer más dominadas, pero incluir algunos ejercicios de asistencia te ayudará a progresar, especialmente mientras te preparas para tu primera dominada. Un par de buenos ejemplos serían remo con mancuerna y remo invertido.
5 de jun. de 2023 · ¿Quieres aprender a hacer dominadas? Descubre cómo hacerlo con nuestra guía completa de ejercicios básicos de calistenia para principiantes. Mejora tu técnica, evita errores comunes y descubre variantes para progresar en tu entrenamiento. ¡Entra ahora!
Aprénde todos los tipos de dominadas que hay y un plan paso a paso para sacarle el máximo partido a este ejercicio tan Potente!
