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17 de oct. de 2021 · Si ya no sabes qué ejercicios para pecho hacer, te comparto 15 en un solo aparato: Cable Crossover. Para armar tu rutina, te recomiendo hacer al menos 5 ejercicios en una sesión: a) 2 Horizontales. b) 1 inclinado. c) 1 declinado
1 de dic. de 2015 · En este video, el Prof. Asunción Alococer te explica cómo hacer el crossover con cable, ejercicio fundamental para pectorales.
11 de nov. de 2014 · En esta ocasión os mostramos como ejecutar de forma correcta los Cruces en Polea con Cable para trabajar la parte pectoral de forma aislada.
Realizar cruces en polea alta o también llamado crossover con cable o mariposas con máquina de poleas es una excelente opción para trabajar los pectorales. De esta manera, podrás añadirlo a tu rutina cuando trabajes con las máquinas de poleas especiales para este entrenamiento.
11 de oct. de 2021 · RUTINA PECHO CON CABLES. Para que solo uses un equipo. Los músculos pectorales son tan importantes que ayudan a que puedas mover los brazos y hombros; si no los tuvieras o “malfuncionaran” no ...
También conocido como cruzamiento de cables o pulley cruzado, el ejercicio de CrossOver es un importante movimiento del entrenamiento de pectoral. Ver un análisis completo en este artículo y cómo hacerlo correcto.
Cruce de poleas. Ejercicio para pectorales, y deltoides anteriores. Guía para realizar el ejercicio. Toma los manerales que están en los extremos de cada cable y colócate en el centro entre las poleas. Dobla el pecho ligeramente hacia adelante y mantén los codos ligeramente doblados.
