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Los alimentos energéticos son los que el organismo utiliza para obtener energía y mantener todas sus funciones vitales, así como las actividades del día a día. Algunos alimentos energéticos son el pan, la papa, el arroz, el aceite de linaza y el aguacate, por ejemplo.
5 de feb. de 2019 · Los huevos: son una de las mayores fuentes de proteínas que tenemos, también tienen muchos carbohidratos y grasas esenciales, por lo tanto, son uno de los mejores alimentos energéticos que podemos recomendar. El plátano: es el rey del potasio, nos ayuda a realizar las funciones vitales del cuerpo pero también es una gran fuente de energía ...
14 de dic. de 2023 · Dátil. El dátil es un alimento rico en potasio, calcio, hierro y magnesio. Además, aportan muchas calorías, lo que les convierten en una potente fuente de energía cuando lo necesitas. Los ...
La avena y el arroz, las patatas, batatas y hortalizas, los derivados de cereales como la pasta, el pan y las frutas como el plátano, la manzana y la pera, son alimentos ricos en hidratos de carbono y por lo tanto, alimentos energéticos que aportan la energía que nuestro organismo necesita.
15 de feb. de 2022 · 14 feb. 2022 20:00h. Getty Images. Elegir los alimentos que formarán parte de tu dieta a lo largo del día pueden cambiar la manera en la que afrontas tu jornada. Estos son los 15 alimentos que más energía te aportarán a lo largo del día y que debes tener muy en cuenta para incluir en tus platos.
19 de oct. de 2017 · 15 alimentos poderosos que te dan energía y vitalidad. En los alimentos, existen tres tipos de nutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas. Los primeros proveen energía rápida al organismo, pero debes elegir aquellos que te den un plus de vitaminas, minerales y fibra, así como evitar los que proporcionen calorías vacías.
23 de ago. de 2023 · ¿Cuáles son los alimentos energéticos? Cualquier alimento rico en macronutrientes es considerado «energético». Si bien los lípidos son los que aportan más calorías, los mejor utilizados por el cuerpo son los carbohidratos, en especial la glucosa.
