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11 de nov. de 2022 · Los alimentos energéticos, constructores y reguladores son los que a yudan a conservar un estado óptimo de salud, regulan la actividad metabólica del cuerpo y le brindan la energía que necesita para poder desempeñarse en las tareas del día a día.
8 de feb. de 2017 · Los alimentos pueden contener distintos tipos de nutrientes, según los que es posible clasificarlos en alimentos constructores, reguladores y energéticos. Por ejemplo: la carne es un alimento constructor, porque contiene proteínas, y la harina es un alimento energético, porque contiene carbohidratos.
Los alimentos energéticos protectores y constructores tienen características como ser ricos en nutrientes esenciales, tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y ser ricos en grasas saludables. Ejemplo de Alimentos Energeticos Protectores y Constructores * Arroz integral * Pollo * Espinacas * Aceite de oliva
Los alimentos constructores son aquellos que tienen la función de construir nuevos tejidos en el organismo, como la masa muscular, además de favorecer la cicatrización. Conozca más sobre qué son, cuáles son sus principales funciones y vea ejemplos de alimentos constructores.
Revisión clínica: Tatiana Zanin Nutricionista. Los alimentos energéticos son los que el organismo utiliza para obtener energía y mantener todas sus funciones vitales, así como las actividades del día a día. Algunos alimentos energéticos son el pan, la papa, el arroz, el aceite de linaza y el aguacate, por ejemplo.
22 de oct. de 2021 · Debes saber: Una alimentación balanceada que abarque alimentos protectores, así como también constructores, energéticos y formadores, puede ayudar a mejorar el funcionamiento del organismo en general y fortalecer los mecanismos de prevención frente a la formación o contagio de múltiples enfermedades, incluyendo ciertos tipos ...
Los alimentos reguladores son de origen vegetal, como zanahoria, naranja, plátano, col, por ejemplo, y forman parte de la pirámide alimentaria, que representa la gráfica de los grupos alimentarios y deben ser parte de la alimentación por ser alimentos protectores. Cuáles son los alimentos reguladores.
