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11 de nov. de 2022 · Los alimentos energéticos, constructores y reguladores son los que a yudan a conservar un estado óptimo de salud, regulan la actividad metabólica del cuerpo y le brindan la energía que necesita para poder desempeñarse en las tareas del día a día.
Los alimentos reguladores son de origen vegetal, como zanahoria, naranja, plátano, col, por ejemplo, y forman parte de la pirámide alimentaria, que representa la gráfica de los grupos alimentarios y deben ser parte de la alimentación por ser alimentos protectores. Cuáles son los alimentos reguladores.
22 de oct. de 2021 · Debes saber: Una alimentación balanceada que abarque alimentos protectores, así como también constructores, energéticos y formadores, puede ayudar a mejorar el funcionamiento del organismo en general y fortalecer los mecanismos de prevención frente a la formación o contagio de múltiples enfermedades, incluyendo ciertos tipos ...
9 de abr. de 2021 · Sin duda, la función primordial de los alimentos constructores al igual que los alimentos formadores, es proveer al organismo de los macronutrientes necesarios, especialmente proteínas, para la creación de nuevos tejidos como la sangre, músculos y células sanguíneas como glóbulos rojos, blancos y plaquetas, o también de su reparación.
Muchos de los alimentos energéticos también son considerados alimentos constructores, pues además de grasas y carbohidratos, también poseen un elevado aporte de proteínas, como es el caso del salmón y de los frutos secos, por ejemplo, los cuales son ricos en grasas y también en proteínas.
Dentro de una dieta equilibrada, los alimentos protectores son indispensables debido a su rica composición nutricional. Qué son los alimentos protectores. Cuando hablamos de alimentos protectores, nos referimos a aquellos que, gracias a su rica composición de nutrientes, vitaminas, minerales, antioxidantes, y otros compuestos, juegan un ...
3 de abr. de 2024 · Ejemplos de alimentos protectores son las frutas, las verduras, las nueces y las semillas. Estos alimentos son esenciales para mantener un sistema inmunológico fuerte y combatir los radicales libres. Clasificación de los alimentos según su origen.
