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Alimentos constructores. La carne, el pollo, el pescado, los huevos, la leche y sus derivados, y las legumbres forman parte de este grupo. Alimentos energéticos. Tanto el carro como tu cuerpo necesitan energía para funcionar; la energía del carro es la gasolina y la energía que tu cuerpo necesita para desarrollar las actividades diarias te ...
Son muchos los alimentos y comidas que se pueden considerar constructores. Veámoslos en la siguiente lista: Huevos: los huevos en realidad son una pequeña fuente compacta de proteínas, pues casi todo está compuesto de ellas. Se puede preparar de diferentes maneras y es apto para comer a cualquier hora del día.
Los alimentos protectores o reguladores son todos aquellos que se encargan de r egular o fortalecer las funciones de nuestro cuerpo, ya sea para protegernos de enfermedades o para mejorar nuestra digestión. Estos alimentos son una gran fuente de agua, fibra, vitaminas y minerales …, todos nutrientes necesarios para tener un cuerpo saludable.
Es importante añadir estos alimentos a nuestras dietas de forma moderada, con cantidades adecuadas a nuestro tamaño, edad y condición física. Te explicamos cuáles son los alimentos energéticos, sus características y cómo nos ayudan a conseguir energía para nuestras rutinas diarias.
11 de nov. de 2022 · Alimentos constructores. Los alimentos ricos en proteínas se denominan constructores. Estos alimentos se dividen en dos grupos principales: – Alimentos con alto valor biológico, como lácteos, huevo, pescado y proteína de origen animal.
Imágenes divertidas con dibujos de alimentos para colorear. Los alimentos son la fuente de nutrición para los humanos y es el componente esencial para la vida desde que nacemos, ya que aportan las sustancias químicas necesarias para desarrollarnos y crecer sanos y fuertes.
Ejemplos: Carnes,huevos,leche,yogur,queso,lentejas,frejoles,garbanzos, entreotros. Alimentos energéticos Son los que nos dan energía; son ricos en grasas y glúcidos (harinas y azúcares). Ejemplos: Pan,fideos,papa, oca,olluco,maíz,trigo,quinua,arroz,miel, mantequilla,aceite,maní,entreotros.
