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  1. nutritionfacts.org › es › blog¿Cuánta vitamina C deberías consumir a diario? -...

    5 de ene. de 2019 · En función de estos datos, “se podría afirmar que la cantidad óptima diaria de vitamina C son 200 mg”. Podemos confirmar esta hipótesis contrastándola con los datos de diversas enfermedades. Por ejemplo, ¿cuál es el consumo diario de vitamina C con el que existe un menor riesgo de derrame cerebral? Efectivamente, es de 200 mg al día.

  2. www.mayoclinic.org › es › drugs-supplements-vitamin-cVitamina C - Mayo Clinic

    10 de ago. de 2023 · La cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 90 miligramos para hombres adultos y 75 miligramos para mujeres adultas. Lo que demuestran las investigaciones. En la investigación sobre el uso de vitamina C para afecciones específicas, se ha demostrado lo siguiente: Cáncer.

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  4. elcomercio.pe › bienestar › alimentacion¿Qué cantidad de vitamina C debo tomar, según mi edad y por qué?

    17 de feb. de 2023 · Adultos (mujeres): cantidad recomendada 75 mg. Adultos (hombres): cantidad recomendada 90 mg. Embarazadas: cantidad recomendada 85 mg. En periodo de lactancia: cantidad recomendada 120...

  5. ods.od.nih.gov › factsheets › VitaminC-DatosEnEspanolVitamina C - Datos en español - Office of Dietary Supplements...

    Las cantidades promedio diarias de vitamina C, expresadas en miligramos (mg), que se recomiendan para las personas de diferentes edades son las siguientes: Si usted fuma, debe añadir 35 mg a los valores arriba indicados para calcular la cantidad total recomendada de vitamina C que necesita cada día. ¿Qué alimentos son fuente de vitamina C?

  6. www.mayoclinic.org › expert-answers › vitamin-cDemasiada vitamina C: ¿Es perjudicial? - Mayo Clinic

    11 de jun. de 2022 · La cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 75 miligramos (mg) al día para las mujeres y 90 miligramos al día para los hombres. Durante el embarazo, se recomiendan 120 miligramos al día. El límite máximo para todos los adultos es de 2000 miligramos al día. Aunque es poco probable que un exceso de vitamina C en la alimentación sea ...

  7. ods.od.nih.gov › pdf › factsheetsDatos sobre la vitamina C - Office of Dietary Supplements (ODS)

    La cantidad de vitamina C que necesita por día depende de su edad. Las cantidades promedio diarias de vitamina C, expresadas en miligramos (mg), que se recomiendan para las personas de diferentes edades son las siguientes: Etapa de la vida Cantidad recomendada Bebés hasta los 6 meses de edad 40 mg Bebés de 7 a 12 meses de edad 50 mg

  8. www.acidoascorbico.com › vitamina_cVitamina C : qué es, dosis diaria, alimentos, beneficios que...

    La ingesta diaria recomendada de vitamina C es de 75 mg para la mujer y 90 mg para el hombre. Otros primates que, como los humanos, no producen vitamina C, consumen entre 2000 y 8000 mg al día.