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25 de jul. de 2017 · Aprende cómo hacer step-ups correctamente, un ejercicio unilateral que mejora la fuerza, el equilibrio y la prevención de lesiones. Descubre 9 desafíos distintos para variar el nivel de dificultad y el tipo de lastre.
19 de ene. de 2009 · 3.2K. 1.5M views 15 years ago. Step-ups are good exercises for building strength and endurance in your legs. Learn how to do barbell step-up exercises in this strength training video....
27 de jul. de 2017 · Aprende a hacer el step-up, un ejercicio básico de fuerza para trabajar los músculos de las piernas, los glúteos y los cuádriceps. Descubre nueve variantes del step-up según la posición, el apoyo y la velocidad.
Aprende cómo hacer step-ups con o sin pesas, un ejercicio que trabaja los músculos de la parte inferior del cuerpo. Descubre los beneficios, las preguntas frecuentes y las variaciones de este ejercicio.
El Step Up es un ejercicio que trabaja la fuerza y que imita movimientos de la vida real. Aprende cómo hacerlo correctamente, qué músculos involucra y qué beneficios tiene para tu salud y forma física.
7 de may. de 2018 · Aprende cómo hacer step- ups y sus variantes para fortalecer tus piernas, glúteos y core. Descubre cómo usar un cajón, una escalera o un banco para realizar este ejercicio asimétrico y completo.
Ejercicios de glúteos: Step Ups - YouTube. P4P Español. 1.19M subscribers. Subscribed. 4.4K. 568K views 8 years ago #gluteos #p4pworkout #ejerciciosgluteos. 👉 Suscríbete http://bit.ly/2N5zmFL...
