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10 de ago. de 2021 · La ansiedad constante que dificulta dormir en la noche puede afectar tu calidad de vida diaria. Tu desempeño en el trabajo o la escuela puede empeorar, y podrías considerar difícil completar ...
13 de feb. de 2023 · ¿Llevas días preocupado y pensando “no puedo dormir por ansiedad”? Si es así, probablemente estés teniendo dificultades con tus horas de sueño, pero necesitas asegurarte de cuál es la causa y qué puedes hacer al respecto.
30 de ago. de 2023 · Por ello, si el pensamiento de no poder dormir por ansiedad está en tu mente, lo primero que debes hacer es entender cuáles son tus síntomas, para así establecer las estrategias que te ayuden a manejar la ansiedad y recuperar el sueño.
1 de abr. de 2017 · La ansiedad nocturna te invade cuando entras ese círculo vicioso en el que tienes muy claro que debes dormirte pero esos pensamientos negativos y esa ansiedad solo hacen que alimentar esta situación negativa. Tienes sueño, pero no puedes relajarte.
20 de abr. de 2024 · El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes. El insomnio puede agotar tu nivel de energía y afectar tu estado de ánimo.
6 de oct. de 2020 · Diversas investigaciones indican que la ansiedad, la rumiación y el exceso de cansancio antes de ir a dormir puede afectar hasta las fases REM del sueño dónde ocurren los sueños más vívidos de la noche. Tanto es así que uno de los síntomas de ansiedad y nervios más frecuentes son las pesadillas nocturnas.
17 de feb. de 2022 · En este artículo conocerás la importancia de dormir y tener un descanso adecuado y qué estrategias se pueden realizar para conseguir conciliar el sueño cuando te encuentras en épocas de estrés y ansiedad.
