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21 de mar. de 2017 · El ejercicio aeróbico, como correr, hace fluir la serotonina. La estrategia más simple para aumentar el nivel de serotonina es pensar en recuerdos felices, escribe el...
21 de mar. de 2017 · En este sentido, existen cuatro químicos naturales en nuestros cuerpos que suelen ser definidos como el “cuarteto de la felicidad”, conformado por la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina.
Se llama cuarteto de la felicidad a la habilidad para desatar los efectos positivos de la serotonina, dopamina, oxitocina y las endorfinas (SDOE), provocando una agradable sensación de...
24 de ago. de 2023 · La BBC explica que el cuarteto de la felicidad se refiere a las endorfinas, la serotonina, la dopamina y la oxitocina, que son 4 sustancias químicas que se producen en el cuerpo y, al liberarse, generan sensaciones de bienestar, felicidad y recompensa, incluso pueden ayudarte a lidiar con el dolor.
¿Cómo podemos desatar el cuarteto de la felicidad? Aprende a cómo aumentar los niveles de la Serotonina, Dopamina, Endorfinas, Oxitocinas...
Serotonina. El segundo componente de nuestro cuarteto de la felicidad es el responsable de nuestra sensación de bienestar. El 80% de la serotonina de nuestro cuerpo se sitúa en el intestino y tiene un efecto general sobre nuestro estado de ánimo.
Las endorfinas, la serotonina, la dopamina y la oxitocina son hormonas que contribuyen a hacernos sentir felices. Las endorfinas se liberan durante el ejercicio y después de comer ciertos alimentos, y actúan como un analgésico natural.
