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Aprende cómo hacer el crossover correctamente para trabajar el pectoral mayor inferior, el deltoide y el tríceps. Descubre las ventajas, los consejos y las variaciones de este movimiento de entrenamiento de pecho.
Realizar cruces en polea alta o también llamado crossover con cable o mariposas con máquina de poleas es una excelente opción para trabajar los pectorales. De esta manera, podrás añadirlo a tu rutina cuando trabajes con las máquinas de poleas especiales para este entrenamiento.
17 de oct. de 2021 · Puedes hacer estos ejercicios en: cables, ya sea sentado como en el video o; en el cable crossover, o; con ligas, si tienes un sistema o sabes colocarlas bien.
11 de nov. de 2014 · En esta ocasión os mostramos como ejecutar de forma correcta los Cruces en Polea con Cable para trabajar la parte pectoral de forma aislada.
7 de nov. de 2018 · El crossover es uno de los mejores ejercicios de aislamiento para los pectorales y se trata de realizar el movimiento por medio de poleas altas o bajas. La realización del crossover te...
1 de dic. de 2015 · En este video, el Prof. Asunción Alococer te explica cómo hacer el crossover con cable, ejercicio fundamental para pectorales.
Hoy te compartimos un tutorial sobre cómo hacer un crossover, explicado por Michael Jordan. Te transcribimos parte de la explicación, igualmente tienes el video subtitulado.
