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cional2 será la capacidad de resolver problemas de carácter emocional, que involucra el control de los impulsos que sentimos ante determinada situación”. Así que no solamente debemos ser inteligentes en la realización de tareas cotidianas, sino que tam-bién debemos aprender a solucionar nuestros pro-
11 Técnicas de Control Emocional. Las emociones son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza, frustración, etc. Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas (incremento de la tasa cardiaca y de la respiración, tensión muscular, etc.) y ...
EL PROCESO EMOCIONAL. Mariano Chóliz Montañés Dpto de Psicología Básica Universidad de Valencia. 1. INTRODUCCIÓN. "Casi todo el mundo piensa que sabe qué es una emoción hasta que intenta definirla. En ese momento prácticamente nadie afirma poder entenderla" (Wenger, Jones y Jones, 1962, pg. 3).
Consiste en saber reconocer lo que se siente, controlar las respuestas emocionales, aprender a automotivarse y a entusiasmarse con lo que se quiere. Definir y afrontar metas, afrontar la vida con confianza y optimismo, comprender los sentimientos de los demás y relacionarse armoniosamente con ellos” (pag.198).
nuestro estado de ánimo? 1. Manejar las emociones y el estado de ánimo. Hay que permitirse sentirlas, pero no que nos dominen. Debemos contrarrestar el malestar, evitando la inactividad prolongada. No es malo sentir estas emociones y que las personas cercanas lo sepan, así como aceptarlas y compartirlas es el primer paso para manejarlas. 2 ...
Cuando hablamos de inteligencia emocional referimos al hecho de poder manejar adecuadamente nuestras emociones, de modo que facilite las relaciones con los demás, la consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de obstáculos, ten en cuenta que, en la vida experimentaras emociones tanto positivas como negativas y estas p...
emocional, un alto control comportamental y una alta intensidad de la emoción negativa experimentada. Bisquerra y Pérez (2007), se refieren a la regulación emocional como el correcto manejo de las emociones pero van más allá en su descripción, haciendo mención a la evidente
